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子供とアロマについて 篠原知子 - 2005/06/25(Sat) 21:39
はじめまして
アロマで検索をしていたらこちらにたどり着きました
今1歳と6歳の息子がいる母親です
最近アロマにどっぷりはまっていて
健康には親子ともどもアロマでリラックスするのがいいなと
思っている今日この頃なのですが
2人の子供は風邪を引くと喘息になりやすい傾向で親は特に喘息ではないのですが子供は呼吸器系が弱いみたいなのです
まだまだアロマについて初心者なので
予防ともし風邪を引かせてしまったときのアロマの活用方法を教えていただけるとうれしいです
Re: 子供とアロマについて kaya - 2005/06/27(Mon) 17:44
ご投稿ありがとうございます。
さて、さっそくですが、子供さんの呼吸器系のトラブル予防や風邪対策のためのアロマ活用法についてご提案いたします。
●予防対策
＜拡散＞
ルームスプレーやディフューザー(噴霧式拡散器）で室内の空気清浄してあげるとよいと思います。お部屋の雑菌や細菌、揮発性有機溶剤などの有害物質が浄化され、身体への負担を軽くすることで、体力温存に貢献してくれることと思います。また心地よい香りは免疫力UPにもつながります。
おすすめ精油：フランキンセンス、ティートリー、ユーカリラジアタ、ラベンサラ、スペアミント、レモンなど
ルームスプレー参考レシピ；無水エタノール25ml、精油30〜60滴、精製水10ml
＜アロマバス＞
アロマバスは皮膚と呼吸器から精油成分が取り込めるとあって、マッサージの次に効果の高い方法だといわれています。免疫力を高めつつ、呼吸器の感染予防にも役立ち、かつ子供さんのお肌にもマイルドな精油を選ぶとよいでしょう。お肌を不快に刺激しないように、必ずバスソルトかキャリアオイルで薄めてから使用してください。
おすすめ精油：フランキンセンス、ローズウッド、ラベンダー、パルマローザ
参考レシピ(１回分)：バスソルト 小さじ４、精油３滴
＜ハーブ＞
フィトテラピーになりますが「エキナセア」というハーブは風邪やインフルエンザの特効薬と言われています。抵抗力が落ちているな、疲れているな、調子悪そうだな・・というときに、サプリメントやチンキを服用して予防線をはっておく方法がおすすめです。風邪の諸症状がでてからはいち早く病院で診断して頂くのが一番ですので、病気未満の時に限りお試し下さい。オレンジ果汁入りの子供さん用のエキナセアチンキもでています。
●風邪対策
＜拡散＞
予防対策と同様のほか、病室にはこまめに（換気しながら＆寝ている子供さんに直接掛からないように注意して）、また玄関において家族が帰宅したときに衣服などにシュッとひと吹きしてから室内に入るなどして雑菌を室内になるべく持ち込まないように心掛けるとより良いと思います。
おすすめ精油：予防対策の精油ほか、タイム・リナロール、サイプレス、モミ（ファー）類
＜吸入＞
ノドの痛みや鼻づまりには、ティッシュに1滴精油を落としたものをマスクの表側（鼻や口に付けるのと反対側）か間において、鼻や口から香りを吸って頂くと楽になります。1回1〜5分程度、香りが強すぎないか、気分が悪くないかなど、子供さんの様子をみながら行なってください。
おすすめ精油：ティートリー、ユーカリラジアタ、ラベンサラ
＜塗布＞
ジェル基材に精油を混ぜて、リンパ節に擦り込んであげると、病原菌に対抗する力を高めるのに役立ちます。耳下腺（耳たぶの後ろ）、首筋、胸元に擦り込んであげると呼吸も楽になります。
おすすめ精油：ティートリー、ラベンダー、レモン
参考レシピ：ジェル30ml(大さじ2)、精油2滴..1歳の子供さんに合わせています
ルームスプレーやディフューザーなどでは、子供さん達が好きな香りを選んで楽しんで頂いてももちろんＯＫです。"良い香り"と思ったり、楽しく過ごすこと自体も、免疫力UPにつながるのですから。
以上、ご参考にして頂ければ幸いです。